Gestärkte Körpermitte

Mit Pilates Training kräftigst du ganz gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur. Eine stabile Körpermitte und geschmeidige Beweglichkeit in allen Gelenken, sowie eine entspannte innere wie äußere Haltung sind die Hauptziele in der Pilates Methode. Zentrierung, Atmung, Konzentration, Kontrolle, Bewegungsfluss und Bewegungspräzision sind die wichtigsten Inhalte eines Pilates Trainings. Dieses funktionelle Ausgleichstraining eignet sich für Jeden und wirkt unterstützend im Alltag, Beruf und Sport.